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10 hábitos prejudiciais ao rim que você provavelmente está fazendo

Todo órgão em seu corpo desempenha uma função específica e importante, e isso inclui seus rins. As pessoas nascem com dois rins, embora a grande maioria das pessoas possa permanecer saudável com apenas uma. No entanto, se seus rins começam a se deteriorar e perder a função, ele pode ter efeitos desastrosos. Seus rins filtram toxinas fora do corpo, um trabalho que é claramente muito importante. Se você é culpado de qualquer um desses 10 hábitos, mude-os – por causa dos seus rins.

Kidney-Damaging-Habits

1: Beber pouca água

Seus rins precisam de água para filtrar adequadamente as toxinas. Quando você priva o seu corpo de água, torna impossível que seus rins façam seu trabalho.

2: Consumir muita açúcar

As taxas de consumo de açúcar estão em alta de todos os tempos. O açúcar coloca um enorme impacto em seus rins e tudo o que eles precisam processar. Ao longo dos anos, isso pode enfraquecer seus rins e afetar seu funcionamento.

 3: comer muito sal

Colocar muito sal na sua comida pode desidratá-lo e aumentar a pressão arterial, aumentando a carga que está colocando nos rins.

 4: Guardar urina

Embora você pense que está economizando tempo ignorando as viagens de banheiro, o que você realmente está fazendo é enfatizar seus rins. Regularmente, permitir que seu corpo se livre de materiais tóxicos através da urina é uma parte essencial da saúde renal.

 5: Deficiência no Magnésio

Uma deficiência de magnésio pode prejudicar os rim ao longo do tempo. Esta é uma das deficiências mais comuns nos Estados Unidos, então considere complementar, se necessário.

 6: Beber muito café

Um hábito de café faz seus rins trabalharem muito mais. Eles podem levar o trabalho extra por um tempo, mas depois de um abuso consistente, eles começam a quebrar.

 7: Usando Analgésicos

Os analgésicos são extremamente difíceis em seus rins por causa de todos os produtos químicos que eles têm. Embora eles devam estar seguros para uso ocasional, tente encontrar técnicas de enfrentamento mais saudáveis, se você for encontrar os analgésicos muitas vezes.

 8: Bebendo Álcool

Muito poucas pessoas conseguem parar em uma bebida, e é por isso que o álcool é tão ruim para seus rins. Não só esse hábito coloca um estresse extra no seu fígado, mas pode dificultar a função dos rins em plena eficiência. Mude para a água em vez disso.

 9: muita carne

A proteína animal, embora uma parte importante das dietas de muitas pessoas, também é muito difícil para o corpo digerir. Seus rins têm dificuldade em dividir e filtrar todas as toxinas que provêm desta fonte de proteína. Tente ir vegetariano alguns dias por semana.

 10: Dormir pouco

O sono é uma das partes mais importantes da sua saúde, mas também é um dos aspectos mais negligenciados. Com o objetivo de obter pelo menos sete horas de olho fechado por noite, embora oito horas de sono sejam ótimas. Quando tratados adequadamente, seus rins podem manter seu corpo nas próximas décadas. Trate-os direito, chutando esses perigosos hábitos.

Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

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