Os Benefícios da Banana

 Depois de ler esta matéria, você nunca mais vai deixar de comer pelo menos uma banana por dia. Além de ser uma das frutas mais baratas, ela contém inúmeros benefícios para a sua saúde:

A banana contém 3 tipos de açúcares: A Frutose, a Glicose e a Sacarose, além de ser rica em fibras, Potássio e Vitaminas C e A, promovendo assim, energia para o nosso organismo.
A banana ajuda na prevenção da anemia, da pressão arterial, acalma o sistema nervoso, é um poderoso auxiliar contra a osteoporose e cegueira e por conter uma substancia chamada serotonina, que ajuda a relaxar o corpo, pode ajudar também no combate à depressão.
COMER-PLATANO

Veja abaixo alguns outros benefícios da banana:
01 – Por ser rica em potássio, protege contra câimbras,
02 – Riquíssima em Fibras, o consumo da banana também ajuda a equilibrar o intestino:
03 – Ajuda à combater a Azia:
04 – Por ter grande quantidade de potássio,a ingestão da banana ajuda a reduzir a pressão arterial e consequentemente também auxilia contra o ataque cardíaco e o AVC ( Acidente Vascular Cerebral(:
5 – Ajuda no controle do açúcar no sangue:
6 – Rica em vitamina B, a banana ajuda a controlar o sistema nervoso:
7 – Contendo grande quantidade de Ferro, a banana também ajuda na produção da hemoglobina, auxiliando assim, no combate á anemia:
8 – Quer seus sapatos brilhando novamente? Basta esfregar a parte interna da casca da banana em todo o sapato que você verá o resultado.
9 – A parte interna da casca da banana também ajuda contra picada de insetos. Basta esfregar no ferimento que o inchaço reduz consideravelmente.
10 – Para quem está parando de fumar, os altos níveis das vitaminas B6 e B12 encontradas na banana, ajudam o organismo a recuperar os efeitos da ausência da nicotina.
Portanto, inclua essa fruta tão gostosa e tão barata na sua alimentação diária, que você sentirá os resultados no seu dia à dia. Ela é encontrada em todo o território nacional e é um remédio natural para vários tipos de doenças. É recomendado usar duas bananas por dia.

OBS: Este site fala de tratamentos naturais alternativos, portanto não substitui um especialista. Consulte o seu médico regularmente.

43 Comentários para: “Os Benefícios da Banana

  1. sim gosto de bananas ,em casa sempre tem ,meu filho gosta acho que e a fruta predileta dele, adorei os beneficios que ela tem,ja comia agora vou comer mais,

  2. Como todo dia de manha em jejum uma banana da branca com farinha ,de banana de beringela, amaranto , farinha de maracuja, quinoa ,chia, linhaça dourada e castanhas meu diabete caiu de 350 para em media 70 e pão só o integral e 1 xicara de cafe com leite . ( nao tenho e-mail só whatsap 8839 8611 ddd 48 .

  3. Não sabia que essa fruta tão deliciosa tinha tantos benefícios. A partir de hoje vou incluí -la na minha refeição diária.
    Obrigada pela informação

  4. Eu também gosto bastante de banana.Sou até exagerada no uso.E a minha fruta preferida,sabor agradável e muito útil na alimentação,culinaria .
    .
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  5. Amo essa fruta, gostei muito do relatório dado sobre essa fruta,
    continuarei desfrutando dessa maravilha, sinto qd acaba na m/ fruteira rsrsrsr. Obgda p/ dicas..gd abç..

  6. Pessoal, os benefícios da banana são comprovados! Comece hoje mesmo a fazer uso dessa fruta tão importante para teruma boa Saúde! Vale a pena se cuidar, se prevenir de tantos males.

  7. Também adoro banana! Principalmente a d’agua. Mas, ela encareceu muito! Aliás, as frutas estão com os preços lá em cima. Não dá pra consumir sempre. Sei de seus benefícios.

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